Aprende mais…
receitas
O melhor sabor saudável
Vegan Smoothie Bowl
Sem ideias para um pequeno-almoço (ou lanche) mais fresquinho e saboroso? Deixo-te aqui uma solução bem agradável, super fácil e rápida!
INGREDIENTES (para 2 doses)
-
200 g de iogurte Alpro manga (sem açúcares adicionados)
-
2 bananas
-
100 g de abacate
-
20 g de cajus
-
1 colher de café de sementes de chia
PREPARAÇÃO
-
Colocar no liquidificador a banana partida e o abacate partidos em pedacinhos e adicionar o iogurte e os cajus e triturar.
-
Verter para uma tigela, colocar as sementes de chia e decorar a gosto.
Declaração Nutricional
Por dose:
-
284 kcal
-
15,1 g de lípidos
-
30,3 g de hcarbono
-
8,5 g de proteína
