• 400 ml* de bebida de amêndoa (sem adição de açúcares)
  

• 2 kiwis
  

• 2 rodelas de abacaxi
  

• 2 colheres de chá de mistura de sementes a gosto (chia, cânhamo,…)

*Se optares pelo batido mais espesso, coloca apenas 300 ml para 2 pessoas.

• Descascar o kiwi e abacaxi.
  

• Colocar a bebida de amêndoa, os kiwis e o abacaxi no liquidificador e triturar.
  

• Distribuir pelos copos e adicionar uma colher de chá de sementes em cada.
  

• Beber idealmente de imediato

• A bebida de amêndoa, os kiwis e as rodelas de abacaxi devem estar previamente refrigeradas, ou então deve ser adicionado gelo ao batido. Sabe melhor bem fresquinho!

Por batido:

• 161 kcal

• 4,3 g Lípidos

• 29,1 g HCarbono

• 3,2 g Proteína