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receitas
O melhor sabor saudável
Bolo de abacaxi e mirtilos
Hoje quis experimentar fazer um bolo com estes ingredientes e ficou tão, mas tão fofinho!
INGREDIENTES
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250 g de abacaxi (natural e madurinho!)
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250 g de mirtilos
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200 g de aveia
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3 ovos
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20 g de óleo de coco
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100 ml de bebida vegetal (utilizei de côco da Alpro)
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125 g de xilitol (podem utilizar açúcar de côco, amarelo,…)
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1 colher de chá de fermento
PREPARAÇÃO
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Pré-aquecer o forno a 180º C.
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Separar as gemas das claras e bater as claras em castelo.
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Juntar as gemas com o xilitol e mexer bem.
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Colocar este preparado no liquidificador e adicionar também 200 g de abacaxi, a bebida vegetal, a aveia e o óleo de côco.
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Triturar.
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Numa tigela, misturar as claras em castelo com o preparado anterior e adicionar o fermento.
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Mexer e adicionar 200 g de mirtilos.
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Colocar numa forma de silicone e decorar com as restantes 50 g de abacaxi e de mirtilos.
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Levar ao forno durante 40 min a 180º C.
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Deixar arrefecer bem antes de desenformar.
- Desfrutar!